減重卻使樣貌變老

減重卻使樣貌變老

減重一直是現代人的課題,一方面是為了身體健康,當然擁有好的身材及體態更是自信的來源,所以很多人一直活在減重的生活中

一般正常且健康的減重方式就是多運動或控制飲食,體重自然會下降,但是你是否曾發現當你體重下降的同時臉上卻出現了細紋,嚴重一點是產生皺紋臉部也出現凹凸不均勻的狀況,瞬間變老10歲,這是因為真皮層的膠原蛋白密度和厚度可能會降低,彈性纖維也受到傷害,導致皮膚的皺紋增加、鬆垮下垂

補充膠原蛋白是很重要的

膠原蛋白是什麼?

事實上,膠原蛋白(Collagen)不是神奇的蛋白質,而是我們身體中再普遍不過的一種蛋白質。它是哺乳動物含量最高的一種結構性蛋白質,約占人體總蛋白質的1/3,存在皮膚、關節、牙齦等部位,大約佔蛋白質總量的25至35%,人體重量的6%。膠原蛋白是由Glycine(甘胺酸)-hydroxylysine(羫離胺酸)-hydroxyproline(羥脯胺酸)為基本結構,之後再聚合達到數十萬~百萬的分子量。在人體扮演著黏合、支撐的重要角色。

人體自動產生膠原蛋白

人體在有充足的維生素C和蛋白質營養的狀況下,可以自己合成膠原蛋白,但隨著年紀增長,膠原蛋白的合成速率減緩、流失率增加,導致許多膠原蛋白流失的問題。

膠原蛋白補充方法

一般的食物也含有膠原蛋白,例如:牛、豬、羊、雞、鴨、魚的皮、骨骼及筋腱…等,但是這些食物雖富含膠原蛋白但分子量太大,其吸收性差;大分子的膠原蛋白必須得分解成小分子的胺基酸,才可以容易吸收,之後人體才會依各組織成分的需要去補充;小分子膠原蛋白,是比較好吸收,因此產生了膠原蛋白粉的產品。

但是只吃膠原蛋白粉是無法補充膠原蛋白,補充的且膠原蛋白會被分解為胺基酸、二肽、三肽等經過維生素C的轉換才會變人體的膠原蛋白

如何選擇膠原蛋白粉

具備小分子吸收性, PO,OG 二胜肽更推薦,因為可提高膠原蛋白吸收

膠原蛋白的每日使用量約3000-6000mg/日。

看副原料是否含「維生素C」搭配膠原蛋白,可以產生極佳效果

看品牌及相關 SGS 檢驗,以保證膠原蛋白的安心與功效

膠原蛋白粉容易受潮變質,台灣氣候變化,濕度常在 75% 以上,大包裝膠原蛋白,每天開開關關,容易受潮、變質。建議選擇小包裝,才是省錢又健康。

價格每日成本約30-20台幣

推薦商品

【Angel LaLa 天使娜拉】EX膠原蛋白粉 日本專利蛋白聚醣 楊謹華代言(牛奶風味/15包/盒x7盒)

商品特色含有高濃度PO,OG 膠原胜肽及高濃度超微小分子

單包裝不容易受潮,攜帶方便

單包裝約8克含有6000mg濃密膠原

榮獲世界食品品質評鑑獎 金獎 及 SNQ國家品質標章

內含 維生素C及鮭魚精華 (DNA 核酸)

沒有任何魚腥味

平均單日成本約 26.4台幣 特價時每日成本才台幣18.8元

購買連結

This Post Has 6 Comments

  1. 搭配營養的飲食均衡才能夠安心減重
    尤其膠原蛋白很重要!
    謝謝版主分享

    1. 補充膠原蛋白在減重的同時仍可使肌膚光澤有彈性

  2. 膠原蛋白真的很重要,如果沒有膠原蛋白會看起來好老又不健康
    謝謝版主的分享~
    現在又多一個商品可以選擇了!

    1. 沒錯,膠原蛋白可以恢復皮膚彈性,讓減重時維持青春

  3. 原來減重也需要補充膠原蛋白,長知識了耶~~謝謝版主的分享!!

    1. 膠原蛋白是人體重要的一部分,不能讓減重而流失膠原蛋白

發佈留言

Close Menu